sexta-feira, 30 de novembro de 2012

Olha o fim de semana aí minha gente!

Sexta feira acabando, jájá pra casa cuidar dos meus pimpolhos..

Ai ai ai, primeiro fim de semana depois da adesão da dieta, to com medo de comer um monte de besteira  não conseguir seguir a dieta á risca!!! Principalmente por que tenho que fazer a comida dos pimpolhos, então a tentação estará ali pertinho, mas vamos com fé!

Até agora está tudo conforme o planejado, SEM JACAS!!!

Espero postar isso na segunda feira de novo! rsrs

Beijo florzinhas, um ótimo fim de semana, Beijocas!!!

Presentinho!

Como no último dia 23 foi meu niver - 22 aninhos, e eu não ganhei presente, resolvi eu mesma me presentear, afinal de contas mereço muito, rsrs.
E olha ele aí, que luxo, que lindo, que tudo! Amei!!!!

Agora já estou planejando qual será meu presente de fim de ano, vou fazer uma escolha bem ousada!! Mas esse vai depender do meu desempenho na dieta, vamos ver se eu vou merecê-lo...

Beijocas!







Venci - 1º Dia

Olá!!!

sobrevivi ao 1º dia da dieta, sem nenhum escorregão! Tudo correu conforme o planejado. Fome não passei, senti um pouquinho de dor de cabeça e tonturas á tarde, acho que é o corpo implorando por carboidratos, mas não cedi!

Hoje o café da manhã foi:
1 iogurte desnatado natural + 1,5 col de farelo de aveia
1 ovo mexido
2 fatias de presunto
Olha ele aí:

No lanche comi um polenguinho light e o almoço foi esse:


2 pedaços de peito de frango grelhado
1 ovo mexido com sardinha (eu admito, era pra ser uma omelete mas não deu certo, kkk)

Pro lanche da tarde eu trouxe dois rolinhos de presunto de peru com queijo. O jantar vai ser gelatina 0 gordura e umas fatias de presunto.

Agora são meio dia e já tomei uns 2 litros de água.

E é isso, a vontade é sair correndo atrás de uma balança pra ver se já se foi alguma grama, mas eu vou resistir, só vou me pesar na 4ª feira.


Beijocas!

quinta-feira, 29 de novembro de 2012

Dieta Dukan

Olá,
como eu já disse, esse é o espaço onde vou compartilhar com vocês minha batalha, e toda batalha precisa de uma estratégia, então vamos á ela!
Eu já fiz diversas dietas, já tentei reeducação alimentar acompanhada de exercícios físico, e nada... Perdia algumas graminhas por MÊS.
Esses dias durante minhas pesquisas pela net encontrei uma blogueira relatando a experiência dela com a dieta Dukan, me interessei e fui atras de saber mais sobre ela.
É uma dieta simples, porém dificil de seguir, pois você precisa praticamente abolir os carboidratos das refeições por um bom tempo. O site onde encontrei mais informações foi esse: http://boaforma.abril.com.br/dieta/tipos-de-dieta-dietas-de-emergencia/dieta-dukan-cardapio-secou-silhueta-princesa-kate-687551.shtml, lá tem até as sugestões de cardápio.
Com todas as informações á mão não perdi tempo, fui ás compras, montei meu cardápio pra 1ª semana e já iniciei hoje minha dieta.
Meu café da manhã foi esse ai:
1 omelete com 1 ovo, 1 fatia de presunto e 1 fatia de mussarela
1 copo de leite desnatado com 1,5 col de farelo de aveia
1 taça de gelatina 0 gordura

No lanche comi duas fatias de queijo minas, e meu almoço (jájá) vai ser esse ai:
2 pedaços de peito de frango grelhado
1 ovo mexido com queijo minas

Á tarde vou lanchar 1 iogurte natural, e no jantar 1 taça de pudim 0 gordura.

Agora pela manhã dei uma escorregadinha, pois um amigo montou uma degustação de shakes da Herbalife aqui no trabalho e eu já tinha me comprometido á ir, então tomei um golinho do shake, e só!!!

Fora isso muita água, chá verde e chá preto com guaraná.

Beijocas!

Cheguei!!!

Olá meninas (ou meninos)!

Iniciei esse blog pra dividir com vocês minha batalha contra a balança que insiste em me dizer que estou gorda.
Eu até que já fui magrinha sabe, mas beem magrinha mesmo, porém, dois babys depois aqui estou, em um corpo totalmente diferente e que não me deixa nem uma pouco satisfeita.
Já fiz diversas dietas, entrei na academia diversas vezes, mas sempre acabava desanimando e desistia, por isso decidi vir aqui e compartilhar tudo, assim eu vou ter pelo menos vergonha de desistir em público, rsrs.
Espero contar com o apoio de vocês e que a partir de hoje se inicie a construção do meu novo corpinho!!!

Beijocas pra vocês, e digam comigo: EU SEREI MAGRA!!!