segunda-feira, 14 de janeiro de 2013

Não, eu não morri!

Olá minhas lindas,

Começo pedindo desculpas pelo meu sumiço. Eu não desisti da dieta nem desanimei não,é que nesses dias eu estava muito atarefada e preocupada com algumas coisas e acabei esquecendo do blog. Mas vou me esforçar ao máximo pra voltar a postar todos os dias a partir de hoje.

Quero compartilhar com vocês duas grandes conquistas que tive nesses últimos dias.

Primeira: comprei meu primeiro carro! É um carrinho usado, básico, mas é meu!

Segunda: passei na seleção pra Economia na Universidade Federal do Acre.

A dieta está sob controle, to fazendo tudo direitinho, mas o peso empacou... Não consigo descer da casa dos 80 de jeito nenhum! Mas não vou me desesperar, não foi de uma hora pra outra que cheguei nessa situação, e não é de uma hora pra outra que vou sair dela...

Depois de tantas promessas, já estava me sentindo político em época de eleição, finalmente entrei na academia! Estou treinando no meu horário de almoço, é bem corrido mas sei que vai valer apena.

Minha dieta tem sido essencialmente a mesma todos os dias, então vou postar meu cardápio e meu treino de hoje, e nos outros dias apenas digo se segui ou não a rotina.

Cardápio:
CdM: 1 ovo mexido com azeite + leite desnatado
Lanche: Whey Protein
Pré treino: Torrada integral + leite desnatado
Almoço: peito de frango + 2 ovos cozidos
Lanche: Whey Protein
Jantar: Activia
(dei 2 mordidas num bolinho bauduco que meu filho estava comendo)

Treino: 20 min de esteira + 40 min de musculação

E é isso meninas..

Beijocas!

Um comentário:

  1. Olá Juliana!
    Que bom saber notícias tuas, é bom saber que a tua vida pessoal te tem trazido felicidade e conquistas importantes.
    Quanto à tua dieta...achei óptima! É o estilo de dieta que eu faria, com bastante proteína, lactícinios e cereais. Acho que se a continuares a fazer, o sucesso vai aparecer...ainda para mais com o exercício! Vai-nos contando sobre o teu peso para sabermos como te estás a sair, pode ser? ;)
    Beijinho e boa semana!
    Beijinho

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