sexta-feira, 22 de fevereiro de 2013

De volta á ativa!

Olá povo lindo, determinado e persistente, tudo bem?

Hoje venho compartilhar com vocês a minha felicidade! Hoje completo uma semana de dieta perfeita (o que pra mim, que não tenho vergonha na cara é muito tempo!), e o resultado na balança foi espetacular: 78,7. Fiquei mega feliz, e até mais motivada, nem sei a quantos anos eu não via esse peso, portanto valeu apena, muito mesmo, e vai valer ainda mais!

Estou me preparando psicologicamente pra seguir a dieta bonitinha esse final de semana (que é minha maior dificuldade), e fechar mais uma semana de dieta perfeita, para então me presentear com um dia do lixo. Ele estava fazendo um estrago, então decidi que só vou ter dia do lixo a cada duas semanas, e não mais toda semana como fazia antes.

Não sei se já comentei por aqui, mas tenho sentido minha barriga meio inchada ultimamente, pesquisando pela net encontrei um site maravilhoso chamado saboridades.net, e nele a receita de uma sopa detox, é bem simples, ela aconselha a tomar 2 dias seguidos, almoço e jantar. Decidi experimentar, vou tomar hoje e amanhã, já estou com ela prontinha aqui só esperando a hora. Os ingredientes são:

1 cenoura
1 tomate
1 abobrinha
2 inhames (substitui por mandioca)
Couve

Cozinha tudo na panela de pressão, bate no liquidificador, doura alho cebola e joga dentro e pronto, mais simples impossível. Essa quantidade já da as 4 porções certinho. Trouxe uma e congelei as outras três.

No site diz que seca até 2 quilos, mas não tenho essa pretensão, se só desinchar já fico feliz. Domingo assim que eu me pesar venho aqui contar se mudou alguma coisa.

Nesses dias tem sido especialmente difícil seguir a dieta por que estou muito ansiosa, e sou do tipo que quer matar a ansiedade na comida, tem sido um desafio e tanto, mas to conseguindo.

Ah, sobre o motivo da ansiedade... Quem me acompanhou desde o início do blog deve lembrar que na época eu estava passando por uma separação,e que não foi nada fácil pra mim. Acontece que nos últimos dias o dito cujo me procurou, pediu pra voltar, e tem feito de tudo pra me reconquistar, situação difícil... Há muito amor de minha parte, mas muito medo também, tenho deixado nas  mãos de Deus, acompanhem nos próximos dias o desfecho dessa novela...

E é isso meninas, um ótimo final de semana emagrecedor para nós,

Beijocas!

terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

Peso novo! (de novo)

Oiee,

Gente, to muito feliz comigo mesma, consegui seguir a dieta durante o fim de semana inteiro! Nem eu acreditei, sério. E me mantenho firme até hoje (tirando o almoço de hoje, já explico), e que resultado lindo vejo na balança hoje de manhã: 79,5

Agora vem o porém, eu já cheguei nesse peso várias outras vezes, mas sempre subiu de novo, portanto meu novo desafio é ver os 78 na balança, pra ter certeza que saí definitivamente da casa dos 80.

Eu não tenho seguido uma dieta específica ultimamente. Tenho seguido uma restrição de calorias, e tentado consumir poucos carboidratos, uma mistura de RA e Dukan, e tem funcionado!

Hoje precisei sair de casa bem mais cedo, e por falta de organização minha não deu tempo de fazer meu almoço, tive que me contentar com um macarrão instantâneo, bomba de calorias, carboidratos e sódio. Mas vou compensar no restante do dia, se não der pra perder nada, que pelo menos não ganhe!

Ah, a linda Andréia B. me marcou na #tag 11 coisas sobre mim.

As regras são:
1 Citar o nome da pessoa que te indicou pra responder a tag.
2 Responder as 11 perguntas
3 Elaborar 11  perguntas para os blogs que indicou (11) blogs.

E vamos lá:

1. Qual o seu maior sonho?
Ter uma família feliz...

2. Qual o momento mais especial da sua vida?
Foram dois, o nascimento dos meus príncipes.

3. Quais são suas metas para esse ano?
Atingir o peso ideal, concluir minha facul de Gestão de RH, colocar aparelho odontológico, organizar minhas finanças, ter mais tempo pros filhotes, etc, etc....

4. O que você faz nas horas vagas?
Quase não tenho horas vagas, rsrs, mas quando elas surgem assisto filmes e leio.

5. Qual sua comida favorita?
Sanduíche.

6. O que você não suporta?
Mentiras. (sei que parece clichê, mas eu sou tipo o Super Sincero, rsrs)

7. O que você faz que gostaria de não fazer mais?
Perder a paciência com meus filhos.

8. Qual hábito você queria colocar na sua vida?
Comer de maneira mais saudável, sem que seja um sacrifício.

9. Que palavra te descreve?
Ansiosa.

10. Um livro ou filme que te inspire?
Diário de uma paixão

11. Uma frase ou texto que te inspire?
O Menestrel - Shakespeare

Eu indico:
Emagrecendo entre amigas, Ann Cristiane, Marcelle Prado, Rita, Joanna, Diário da Mey, Cintia Magra, Agora eu Consigo, Adeus Obesidade e Ann Melhorando.

1. O que te levou a escrever um blog?
2. Qual foi o momento mais marcante da sua vida?
3. O que mais gosta de fazer?
4. O que precisa fazer mas detesta?
5. Quais suas promessas para 2013?
6. Que metas estabeleceu para si no ano passado e conseguiu cumprir?
7. E quais não conseguiu?
8. Qual seu maior sonho?
9. Qual sua música preferida?
10. Qual seu filme preferido?
11. O que é felicidade?

Nossa, que post grande, rsrs. Pra terminar preciso contar a vocês que tenho um novo membro na família. Calma, não estou grávida! Adotamos um gatinho, o nome dele é Elvis, e ele é lindo.
Olha a carinha dele lá embaixo.

PS: agora só posto do celular, por isso não dá de formatar direitinho, fica meio assim, rsrs. Mas é muito bom poder contar com o apoio de vocês!

Beijocas!

sábado, 16 de fevereiro de 2013

Resumo da semana.

Bem, o que dizer sobre essa semana?

Não fiz nenhum dia de atividade física, a dieta não foi lá essas coisas, e aquele meu objetivo de 7 dias de PP não chegou nem perto de ser cumprido.

Levando em conta tudo isso, o resultado até que não foi tão ruim: 80,7, não perdi nada, mas também não ganhei.

Hoje to tentado me controlar direitinho na dieta, e vou me esforçar pra não comer sanduíche, que é o meu vício, e tem sido o vilão dessa trajetória. Portanto, auto controle e nada de sanduíche esse final de semana!

Estou usando um programa muito legal chamado Photodieta. Antes eu usava o Thecnonutri, mas morria de preguiça de anotar tudo o que comia, então agora tudo o que preciso fazer é tirar foto de tudo o que como, bem mais prático.

Vou me esforçar muito mesmo pra fazer essa semana perfeita: Dieta e AF 100%. Vejamos o que acontece.

Beijocas!

segunda-feira, 11 de fevereiro de 2013

Fim de semana: engordativo!

Bom dia minhas lindas,

Infelizmente não posso repetir hoje o que disse no post passado, nesse fim de semana pisei na jaca, e com os dois pés!

No sábado pela manhã levei o carro na oficina e depois de toda aquela espera, eu morrendo de fome, comi uma tapioca e um misto quente, mas compensei no resto do dia e não dei mas nem um escorregão.

O problema mesmo foi ontem, depois de um dia todo tentando me controlar pra não sair da dieta, lá vou eu comer um cheese-bagunça tamanhas 23:00, resultado na balança: 80,8. Mas tudo bem, sem desespero, tenho a semana inteira pra recuperar, então vamos
à luta.

Beijocas!

sábado, 9 de fevereiro de 2013

Bom diaaa!

Olá meninas,

Venho dizer que o dia de ontem foi lindo! Segui a dieta direitinho, fiz meus exercícios e fiquei muito satisfeita comigo.
Hoje pela manhã meu peso foi 80,1, ou seja, falta só mais um pouquinho de persistência pra finalmente chegar na casinha dos 70 e por lá ficar.
E é isso, um bom final de semana pra vocês, e sem jacas hein.

Beijocas!

sexta-feira, 8 de fevereiro de 2013

Persistir!

Bom dia meninas!

Peço desculpas pela minha ausência por aqui, a verdade é que eu nem tinha muita coisa pra postar sabe? Como já disse pra vocês o meu peso congelou, não baixo da casa dos 80 de jeito nenhum, e confesso que isso me deixa um pouquinho desanimada, mas não vou desistir!
Essa semana foi horrível em termos de dieta, não consegui seguir direitinho nem um dia! Por isso tomei uma decisão drástica: voltar para a dieta Dukan. O plano inicial é fazer 14 dias de PP, preciso fechar o mês de fevereiro com saldo positivo! Já comecei hoje, e até agora tudo ok.
A única notícia boa que tenho pra contar é que já estou completando 1 mês de academia sem faltas, parabéns pra mim! :D
Semana passada fiz uma avaliação física e o resultado foi horrível: 30% de BF. Agora é treinar e fazer a dieta direitinho pra na próxima (primeira semana de maio) ter um bom resultado.

E é isso minhas lindas, prometo que vou voltar a postar com mais frequência.

Beijocas!